Remedii naturale pentru linistea interioara

Stresul cotidian este cel mai mare dusman al sistemului nostru nervos. Cel mai la indemina ajutor pentru a-ti mentine echilibrul interior este ceaiul. Iata care sunt cele mai eficiente tipuri de ceai pentru ameliorarea starilor de agitatie:

1. Musetelul. S-a dovedit a fi benefic in alinarea durerilor de cap si le este foarte util celor care sufera de insomnie. Pe linga faptul ca este un excelent analgezic, antispasmodic si calmant pentru stomac, studiile clinice au demonstrat ca are si un slab efect sedativ.

2. Roinita. Asociata cu o buna functionare a memoriei si cu longevitatea, aceasta planta este un veritabil aliat in lupta cu stresul cotidian. Expertii sustin ca infuzia de roinita este ideala pentru tratarea afectiunilor de origine nervoasa, de la nevroze cardiace, pana la depresii cauzate de suprasolicitarea cotidiana.

3. Valeriana. Planta este cunoscuta si sub denumirea de iarba pisicii, iar ceaiul de valeriana este un foarte eficient calmant. Specialistii il recomanda atat pentru tratarea tahicardiei, a tulburarilor psihice, stresului, oboselii si migrenelor, cat si in cazul starilor de nervozitate sau frica. Mai mult, i-a fost demonstrata si capacitatea de crestere a puterii de concentrare.

4. Ginsengul. Unul dintre cele mai vechi si mai valoroase remedii naturiste, infuzia de radacina de ginseng are efecte de-a dreptul miraculoase. Poti apela cu incredere la ajutorul sau in momentele de surmenaj – are actiune revigoranta incontestabila. In plus, intareste sistemul imunitar, reduce nivelul colesterolului rau, este adjuvant impotriva artritei si poate fi utilizat si ca afrodisiac.

5. Hameiul. Da, este folosit in fabricarea berii, dar ceaiul din  hamei, despre care se stiu mai putine detalii, este administrat cu succes in tratarea insomniilor si pentru calmarea starilor de agitatie. Atentie insa: folosit in exces, acesta poate avea efecte secundare. Pentru a obtine doza ideala a unui somn linistit este suficient sa adaugi o lingura de conuri de hamei in 300 ml de apa clocotita, iar dupa un minut de infuzare sa bei ceaiul astfel obtinut.

6. Gura-lupului. Pe de o parte relaxeaza tensiunea nervoasa, iar pe de alta revitalizeaza sistemul nervos central. Infuzia cu aceasta planta este folosita cu rezultate optime pentru calmarea atacurilor de panica, a tensiunii premenstruale, a depresiei si extenuarii.

Text: Daniela Mihalcea, Foto: Guliver