somn linistit, www.andreearaicu.ro

Primul pas: dormi pe spate

Cea mai simpla metoda de a preveni ridurile de la dormit este sa te obisnuiesti sa dormi pe spate. Da, stiu, nu suna prea comod, insa trebuie sa faci un mic efort daca vrei sa nu-ti mai incretesti fata noapte de noapte. Ca sa te acomodezi cu aceasta pozitie, incearca sa stai cate 10-15 minute zilnic, intinsa in pat cu fata in sus; pune-ti o perna sub genunchi ca sa ai o postura mai relaxata si foloseste o perna mai tare ca sa sustii gatul.

Foto: Guliver